Le diabète est le terme médical que l'Organisation mondiale de la santé et l'Association médicale américaine utilisent pour décrire une maladie chronique dans laquelle le pancréas du corps ne produit pas assez d'insuline absorbant le sucre, ou même lorsque l'insuline est produite, elle ne fonctionne pas efficacement pendant les périodes de temps ou pas du tout.
Cela peut entraîner des complications pour la santé telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, la cécité, les lésions rénales et l'amputation.
Le diabète peut être géré par l'alimentation et l'exercice et à l'aide de médicaments et d'une insulinothérapie.
Comment le diabète affecte-t-il le corps ?
Le diabète est un groupe de maladies qui provoque une glycémie élevée parce que le corps ne peut pas produire ou ne peut pas utiliser correctement l'insuline.
Le diabète affecte toutes les parties du corps, pas seulement le pancréas, même si c'est là qu'il commence.
Il provoque également de graves problèmes de santé dans d'autres organes, tels que le cœur et les reins.
La plupart des personnes atteintes de diabète prennent des médicaments pour aider leur corps à guider leur glycémie, même si elles traitent bien leur alimentation et leur activité physique.
Qu'est-ce que l'insuline et comment l'arrêter ou la prévenir chez les patients diabétiques de type 1 et de type 2 ?
L'insuline est une hormone qui régule la glycémie et il est important de rester au courant de ce que vous mangez (et de manger sainement), ainsi que de faire de l'exercice régulièrement.
Chez les patients diabétiques, le système immunitaire détruit ces cellules du pancréas, rendant l'insuline nécessaire à la survie.
Les patients diabétiques de type 1 sont victimes de ce processus, car ils ne peuvent plus produire eux-mêmes d'insuline.
Le diabète de type 2 est une maladie dans laquelle les cellules du corps d'une personne deviennent résistantes à l'insuline, ce qui signifie qu'elles deviennent incapables de traiter la glycémie.
Les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 résolvent et préviennent l'insuline de l'une des trois façons suivantes : par l'alimentation, les médicaments ou l'exercice.
Les 10 principaux aliments qui aident à contrôler le diabète - Que puis-je manger pour gouverner mes symptômes ?
La principale chose à retenir est que le diabète peut être dirigé en adoptant un mode de vie sain.
Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire les effets du diabète.
Il est important de manger des aliments qui vous assisteront à contrôler votre diabète.
Nous avons compilé une liste des 10 meilleurs aliments qui vous appuieront à résoudre vos symptômes.
1) Ail - L'ail a de nombreux avantages pour les personnes atteintes de diabète, notamment en abaissant le taux de sucre dans le sang, en rendant l'insuline plus efficace et en aiguillant à cicatriser rapidement les plaies.
2) Haricots - Les haricots sont d'excellentes sources de protéines et de fibres, ce qui appuie à faire baisser le taux de sucre dans le sang.
3) Tomates - Les tomates contiennent du lycopène qui assiste à prévenir le diabète de type 2 en abaissant le cholestérol et en réduisant le stress oxydatif sur le corps.
4) Poires - Les poires contiennent beaucoup de fibres qui ralentisse la vitesse de digestion ce qui en fait un choix très riche en fruits.
5) Poisson gras- Le poisson est une excellente source de protéines et d'oméga-3.
Les types courants comprennent le saumon, le hareng, le maquereau, les sardines et le thon rouge.
6) Patates douces-Les patates douces sont un excellent substitut aux patates blanches !
Ils ont un index glycémique plus bas, riches en vitamine A et en fibres.
7) Noix-Les noix sont une excellente source d'énergie et contiennent des graisses saines.
Ils vous aident à garder votre faim à distance et peuvent même encourager à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire
8) Agrumes-Les agrumes sont abondants en vitamine C et en fibres solubles - pensez au citron, au citron vert, au pamplemousse et à la mandarine.
9) Grains entiers-Les grains entiers sont riches en vitamines, minéraux et fibres, mais contiennent peu de graisses saturées.
10) Petits fruits-Les baies, les myrtilles, les fraises et les framboises sont toutes riches en antioxydants.
Ils fournissent également de la vitamine C, des fibres et constituent une excellente collation pour nous aider à nous sentir rassasiés plus longtemps.
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